DO IN

Do in kommer ursprungligen från

Taoistiska kloster i Kina.

Det äldsta omnämnandet är från 200talet f Kr.

Traditionellt användes Do in för att utjämna kroppens energi

och rena kroppen från dålig energi.

På kinesiska kallas det för dao yin

Do in kom till Japan under en period av starkt kulturellt

och religiöst inflytande från Kina

som började på 400 talet e Kr.

När vi känner oss stela eller ur balans

 gör vi spontant rörelser som tex att vi sträcker på oss,

gäspar eller kliar oss.

Do in är en effektiv systematisering av sådana rörelser.

En enkel förklaring till effekten är att när musklerna

inte rör på sig blir blodtillförseln till

musklerna dålig och det blir brist på friskt syre.

Som barn har många fått lära sig att "sitta still"

Men det är dags att släppa den iden

och röra på kroppen när vi känner att den

behöver röra på sig.